Les yogis désignent du nom de ‘«kosha” ;es couches ou enveloppes de notre être. Voici un texte de Kevin Courtney qui résume les koshas. Annamaya kosha Enveloppe physique L’aspect le plus évident de notre être, c’est le corps physique. Cela n’a donc rien de surprenant que ce soit par là qu’a débuté l’exploration yogi. Les…
Comment différencier si le corps a besoin d’une pratique de yoga tonique ou de postures de yoga «restoratives», plus douces? Il n’y a pas de réponse simple à cette question. C’est à force de pratiquer que vous découvrirez ce qui est bon pour vous. Plus vous serez à l’écoute de votre corps et de votre…
Parfois pour aider nos amis ou notre famille, il faut utiliser l’art de convaincre. Je prends l’exemple sur le nombre de fois où il serait facile pour moi de donner quelques postures thérapeutiques pour régler leur maux, mais où je dois user de sagesse. Le terme ”art de convaincre” fait un peu commerciale, mais j’…
Une hernie (ici L4 et L5) est chose plus courante qu’on le croit lorsqu’on plonge dans le domaine de la rééducation posturale. Voici le cas d’un client que j’ai rencontré récemment. Monsieur est en arrêt de travail due à ses douleurs dans le bas du dos. À sa première rencontre il m’apporte des radiographies de…
Le sterno-cleido-mastoïdien relie le crâne à la clavicule et au sternum. Il est souvent pointé par les personnes qui ont mal au cou. Le cas d’une cliente qui a mal au sterno-cleido-mastoïdien Depuis plus de 6 mois, la cliente a du mal à tourner la tête du côté gauche. Elle déduit que son mal est…
Les douleurs à la base du crâne (occiput) peuvent avoir comme origine un mauvais positionnement de la tête. En effet, l’occiput est l’origine de plusieurs muscles du cou. Le cas d’un client Le client arrive et se plaint qu’il a du mal à tenir sa tête tellement il a mal à la base du crâne…
Le cerveau actif, même pendant la nuit… Qu’est-ce qui se passe dans notre cerveau pendant la nuit? Les scientifiques ont découvert que le sommeil est le moment où le cerveau et le corps récupèrent de la journée pour en préparer une autre. De façon générale, une nuit se décompose en cycle de 90 à 120…
Des problèmes de sommeil ou d’insomnie? Voici quelques règles de base pour que la chambre soit un vrai petit nid douillet. Quand vous entrez dans lit dites-vous: «je vais passer un moment extraordinaire». C’est ce que vous penseriez si vous entreriez dans un spa. Pourquoi ne pas créer la même chose dans sa chambre? On…
Dans la discipline du yoga, le premier chakra se nomme muladhara. Il concerne tous les maux qui touchent : la base de la moelle épinière, les jambes, les pieds, le rectum et le système immunitaire. Un cours de yoga qui fait travailler le bas du dos et étire les jambes va équilibrer le chakra muladhara….
Le cycle menstruel, un vrai mystère pour toutes les femmes qui n’ont pas eu la chance d’être bien guidée… Dernièrement j’ai lu le livre : Taking charge of your fertility écrit par Tony Welsher. Je me suis souvenue de l’importance pour les femmes d’harmoniser leurs activités avec leur cycle menstruel. Dans ce livre l’auteur défait tous…
