Est-ce que réduire votre rythme d’activité vous procure un sentiment de culpabilité? Ce que mes clients me disent “Cynthia, je n’ai pas fait de yoga depuis notre dernière rencontre.” “J’ai fait une seule posture.” “Est-ce que c’est correct si je ne m’entraîne pas chaque jour?” Vaincre le sentiment de culpabilité Dernièrement, j’ai choisi d’arrêter ou réduire quelques activités pour préserver ma santé mentale. Mon corps ne suivait plus le rythme, car j’avais plus de charges de travail, ajouté deux cours d’ostéopathie à mon horaire, en même temps que vivre le deuil d’une relation qui durait depuis près de quinze ans. Ce n’était pas facile d’arrêter de vous écrire chaque semaine. J’ai dû faire un choix pour continuer d’être cohérente avec les enseignements que je donne…