Cette semaine, j’ai eu l’occasion de rencontrer une cliente en coaching PNL dont l’objectif était d’ancrer l’état de bien-être dans lequel elle était depuis notre dernière rencontre. Comme c’est rare qu’on voit sa coach quand ça va bien, le lendemain je lui ai écrit pour lui demander la permission de diffuser sa recette. Elle m’a répondu qu’elle acceptait, car cela contribuait aussi à son bien-être 🙂
Au début de la rencontre elle m’annonçait qu’elle allait bien. En fin de rencontre elle a conclut en disant : «Je ressors triple bien-être!».
Pour faciliter la lecture, j’ai regroupé sous forme de questions-réponses quelques points marquant de cette rencontre. En même temps, pour ceux qui ne m’ont jamais rencontré, cela vous donnera une idée du type de question que je peux poser lors d’une rencontre de coaching.
Qu’est-ce ce qui fait que ça va bien?
«J’ai décidé que toute action devait être en harmonie avec qui je veux être.»
Tu veux être qui?
«Je veux être bien dans ma peau et être une belle personne qui transmet quelque chose.»
«Quand revient le lourd bagage du passé, j’en prends conscience et je me dis :
– Qu’est-ce que tu fais là!»
«Si un événement négatif survient je me dis :
-Tu vas être surprise encore, tu vas avancer. On a tous les outils nécessaires quand c’est le temps d’y faire face.»
Qu’est-ce que tu te dis (discours interne) quand ça va bien?
«Je me donnes du feed-back positifs. Par exemple, je pense à mon côté aventurier qui me permet de me laisser surprendre avec confiance ou je pense: – J’aime la vie!»
Et quand un obstacle se présente?
« On va trouver un moyen de se sortir de ce pétrin!»
Qu’y a-t-il dans ton environnement qui te permet de te sentir si bien :
«J’ai un travail qui me permet d’arranger mon horaire pour m’occuper de ma famille, alors je réalise que je suis libre!»
Que remarques tu dans ton comportement de différent quand tu es libre :
«Je m’amuse, je vois mon travail comme un jeu. Aussi, je trouve toujours des solution en me disant qu’il n’y a pas juste une façon de faire et de vivre les choses.»
«Je laisse les autres libres autour de moi et j’accepte que les autres soient en désaccord.»
«J’accepte mes pertes de contrôles en me disant : -J’ai pas tué personne.»
«Comme je me sens libre au travail, ça me permet de mettre de l’humour. Je me fais même dire par des clients que c’est rare qu’ils ont du fun à parler de (service/produit la compagnie).»
«Chez moi, j’ai recommencé à lire 2 ou 3 pages d’une auteur qui écrit des romans que j’aime le soir avant de dormir.»
Quelles capacités mets-tu donc de l’avant?
«La confiance. Par exemple, au travail, quand je négocie de gros contrats, j’ai confiance que je vais trouver les mots pour vendre.»
Quelles sont les croyances qui supportent ce comportement?
«Il faut que je continue ma routine bien-être, les bons gestes envers moi-même.»
Et quel lien fais-tu avec toi et les autres dans ce contexte?
«En faisant du bien autour de moi, je me sens bien (mission).»
Et par rapport au temps que tu as (en lien avec la rencontre précédente où elle partageait qu’elle n’avait pas de temps pour elle) comment te sens-tu quand tu vas bien?
«Le moment ce n’est pas la quantité, c’est la qualité. Le but c’est d’être bien avec le temps que j’ai.»
Que dois-tu impérativement garder dans ta routine pour continuer à aller mieux?
«Prendre soin de moi. Par exemple, bien manger,le soir me démaquiller, mettre ma crème, soigner mes pieds, mes mains…»
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Aujourd’hui célébrons les moments où ça va bien! Si comme cette cliente vous allez bien et que vous souhaitez prendre un moment pour observer quelle est votre recette, prenez rendez-vous avec moi et il me fera plaisir de vous guider.
