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Archives for octobre 2018

Récitation d’un mantra

mantra

Le mantra est un mot, une phrase ou une formule dont le son répété suivant un certain rythme est considéré comme étant bénéfique pour canaliser le mental et apaiser le corps et l’esprit. De par ses facultés à occuper le mental, le mantra est utilisé comme support de méditation. Exercice pratique 1. Assis sur une…

La respiration yogique

respiration yogique

La respiration yogique complète c’est la respiration de base pour apprendre la maîtrise du souffle. Elle s’effectue en trois phases: la phase abdominale, la phase thoraciques et la phase claviculaire. La phase abdominale Assis au sol (sur un bloc afin d’éviter une rétroversion du bassin) ou sur une chaise, paumes posé sur le ventre, dirigez…

Posture debout, un lien avec la fatigue et les maux de dos

posture

Est-ce possible que votre posture debout influence les maux de dos ou soit le lien direct avec votre fatigue en fin de journée? Un miraculeux exploit d’équilibre Sans que nous en ayons le moindrement conscience, nos réflexes corporelles organise les structures extrêmement instables des os, des muscles et des organes afin de nous permettre de…

Comment dominer ses pensées?

pensées
Les pensées sont très puissantes. Notre façon de penser peut même influencer notre destinée. Une histoire vraie En 1974, à Taunton en Angleterre, une femme a décidé d'intenter une poursuite contre le National Health Service lorsqu'elle s'est aperçu qu'on lui avait donné un mauvais diagnostic. Après qu'on lui eut appris à tort qu'elle souffrait d'une...