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Archives for mars 2021

Mon journal alimentaire

journal alimentaire

Faire un journal alimentaire est un bon moyen d’évaluer son apport nutritionnel. Il suffit pendant 3 à 5 jours d’inscrire tout ce qu’on mange dans son journal. Par où commencer? Choisis sur quel médium tu veux prendre des notes. Es-tu plus papier/crayon? Préfères-tu créer un document sur ton ordinateur ou utiliser une application sur ton…

Trouver sa recette bien-être

Cette semaine, j’ai eu l’occasion de rencontrer une cliente en coaching PNL dont l’objectif était d’ancrer l’état de bien-être dans lequel elle était depuis notre dernière rencontre. Comme c’est rare qu’on voit sa coach quand ça va bien, le lendemain je lui ai écrit pour lui demander la permission de diffuser sa recette. Elle m’a…