Épuisement professionnel: Trucs et astuces pour l’éviter!

épuisement professionnel

L’épuisement professionnel  est difficile à reconnaître, soit que nous ne voyons pas les signes ou que nous sommes aveuglé par notre envie de performer.  Une fatigue qui s’échelonne sur plusieurs jours, voire plusieurs semaines, est probablement  l’indice  le plus évident d’un épuisement professionnel. Le stress s’attaque à notre système immunitaire, alors le but est d’essayer…

L’hernie discale et le lien avec les pieds plats

hernie

Une hernie discale est le déplacement d’un disque intervertébrale. L’opération n’est pas nécessairement la solution pour la traiter si vous ne changez pas l’habitude posturale qui l’a causée. La majorité des hernies (80%) se trouvent au niveaux des lombaires. Ensuite, vient quelques cas d’hernie discale thoracique et en plus faible pourcentage l’hernie discale cervicale. La…

Je ne suis pas flexible, que faire?

flexible

Lorsque j’enseigne le yoga, il arrive régulièrement que des élèves, sur un ton découragé, m’annoncent qu’ils ne sont pas flexibles. Ce qui m’étonne, c’est que ces personnes semblent croire que c’est leur constitution naturelle qui les empêchent d’être flexible ou que leur cas est désespéré. Au contraire de ce qu’elles pourraient croire, elles se portent…

Je me sens seule, c’est normal?

seule

Qu’est-ce qu’être seule un vendredi soir a de différent qu’être seule un lundi soir? C’est une question de perception. Pensons aux personnes (peut-être vous-même?) qui sont soudainement plus heureuses sachant que le week-end arrive. La simple idée d’être en vacances va transformer leur état intérieur. Pour le sentiment de solitude, le phénomène se ressemble. Vendredi…

1 2 3