Se détendre au bureau

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Même si vous êtes assis devant l’ordinateur, vous pouvez vous détendre. Voici deux techniques simples que vous pouvez tester. Le scan du corps 1. Assis confortablement sur une chaise, laissez vos mains se détendre sur les cuisses, les paumes tournées vers le ciel. 2. Prenez quelques respirations profondes et laissez votre corps devenir de plus…

Quel est votre animal totem?

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Beaucoup choisissent un animal totem qui sert d’esprit-guide dans la vie quotidienne. Cette méditation vous fera connaître votre animal totem. Les avantages de cette méditation: Favorise la connexion avec la nature Permet de s’associer à un esprit-guide animal Quand pratiquer cette méditation? Dès que vous êtes ouvert à l’idée d’avoir un esprit-guide ou un animal…

Prendre le temps de pardonner

pardonner

Comment pardonner facilement?  La méditation suivante aide à guérir la colère et la douleur d’une blessure infligée par les actions d’autrui. Méditer, c’est s’asseoir dans un endroit tranquille et porter un regard intérieur vers soi. Il existe des méditations guidées qui vous aideront à résoudre différents problèmes de votre vie. Le réel défi de la…

Devenir plus tolérant

tolérant

Afin de devenir plus tolérant envers les autres, je vous propose une réflexion sur le sujet.  «Les femmes sont .. les hommes sont… les noirs sont ceci… les gais sont cela…», toutes des phrases que l’on nomme en PNL* des généralisations. Des personnes vont se mettre en colère contre toute une communauté simplement pour une…

Offrir son talent au monde

talent
Chacun de nous porte une lumière en soi qui illumine les autres. C'est notre talent unique. La méditation peut nous aider à se connecter avec ce talent que nous avons envie de partager aux autres. La lecture du récit suivant pourra vous aider à laisser la place à tout votre talent. Préparation Asseyez-vous sur un...
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