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Trouver sa posture assise

La posture assise devrait être maîtrisée pour une meilleure santé du dos... Asseyez-vous sur une chaise stable. En effet, une posture assise idéale n'est pas celle relâchée dans le sofa! Placez vos pieds en contact avec le sol et sentez votre poids uniformément sous vos pieds. Assurez-vous que la hauteur de vos hanches sur la...