Le yoga postural: Régler votre mal de dos et bien plus encore!

Avec mon approche, votre séance de yoga personnalisée sera créée sur mesure selon les difficultés de votre corps afin que vous puissiez découvrir une nouvelle énergie vous permettant de profiter pleinement de votre vie! Fini le mal de dos!

Les postures que j’utilise sont issues de l’enseignement traditionnel du Hatha yoga, avec la possibilité d’utiliser différents accessoires permettant d’aller chercher la structure musculaire profonde de votre corps.

Les postures que j’enseigne ont une valeur thérapeutique et peuvent régler un nombre considérable de pathologies que notre corps peut accumuler au fil du temps:

– pieds plats ou douleurs aux pieds;
– genoux valgum (tournés vers l’intérieur) ou varum (tournés vers l’extérieur, créant un arque au niveau des tibias);
– douleurs dans le bas du dos ou cyphose dans le haut du dos;
– Toute autre déformation de la structure musculaires créée par de mauvaises habitudes posturales ou lors d’un accident.

Saviez-vous que le yoga peut être utilisé pour soulager ou guérir des douleurs physiques?

Cours privés

J’offre des séances privées aux personnes intéressées à:

– Retrouver un alignement postural sain;
– Guérir des douleurs physiques dues à de mauvaises habitudes ou faisant suite à un accident;
​- Découvrir des postures de yoga adaptées à leurs besoins;

Le yoga c’est aussi:
– Apprendre des techniques de respiration;
– Se concentrer sur le moment présent;
– Faire les choix de vie qui sont en harmonie avec leur véritable nature.

Si vous souhaitez obtenir une séance personnalisée, j’offre des cours sur mesure à Espace Guizot (voir adresses dans contact), à domicile et même par Internet.

Les tarifs peuvent varier selon un nombre variable de facteur (fréquence, lieu, matériel…) et c’est pourquoi je vous invite à me joindre pour en savoir plus. Notez que des reçus peuvent être émis et remboursés par la majorité des compagnies d’assurance.​

Cours semi-privés

Les cours semi-privés sont offerts à Espace Guizot, à votre domicile ou au bureau. Vous formez un groupe de 2 à 4 personnes et choisissez un horaire qui vous convient. Ce cours donné en intimité vous permettra d’aller beaucoup plus en profondeur dans votre pratique en améliorant du bout des pieds jusqu’au sommet de la tête chacune des postures. L’atmosphère intime vous laissera le choix de rigoler ou tout simplement d’être plus connecté à vous même. Des cours sur mesure pour vous donner l’expérience de yoga rêvé!

​​Les cours durent 1h15, il vous suffit de choisir votre plage horaire selon les disponibilités de la saison!