La rentrée arrive et pour prévenir le burnout il est mieux d’identifier dès maintenant les facteurs de risque. Inspiré du livre ” le burnout” de Jacques Lafleur, voici 5 profils à risque. Vous reconnaissez-vous? ( le masculin inclut le féminin) Le Grand travailleur C’est le type «bon gars». C’est la machine à produire. La tâche…

Sans suivre de diète, qu’elles sont vos habitudes alimentaires? Tentez-vous de les changer depuis des années sans résultat? La nourriture que nous mangeons influence notre corps physique, mental et émotionnel. Il n’existe pas de diète qui soit bonne pour tout le monde. Cela serait une erreur de copier la diète qui a fonctionné pour l’une…

L’épuisement professionnel  est difficile à reconnaître, soit que nous ne voyons pas les signes ou que nous sommes aveuglé par notre envie de performer.  Une fatigue qui s’échelonne sur plusieurs jours, voire plusieurs semaines, est probablement  l’indice  le plus évident d’un épuisement professionnel. Le stress s’attaque à notre système immunitaire, alors le but est d’essayer…