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Humeurs et cycle menstruel

Le cycle menstruel, un vrai mystère pour toutes les femmes qui n’ont pas eu la chance d’être bien guidée… Dernièrement j’ai lu le livre : Taking charge of your fertility écrit par Tony Welsher. Je me suis souvenue de l’importance pour les femmes d’harmoniser leurs activités avec leur cycle menstruel. Dans ce livre l’auteur défait tous…

Trouver sa posture assise

La posture assise devrait être maîtrisée pour une meilleure santé du dos... Asseyez-vous sur une chaise stable. En effet, une posture assise idéale n'est pas celle relâchée dans le sofa! Placez vos pieds en contact avec le sol et sentez votre poids uniformément sous vos pieds. Assurez-vous que la hauteur de vos hanches sur la...
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