Trouver sa posture assise
Comment gérer sa tristesse vs les amis
Quand les amis ont tout essayé… Il arrive à tous d’avoir des moments de tristesse, de mélancolie, de mal-être… Chacun à sa façon arrive à surmonter les différentes épreuves de la vie. La présence d’amis fait la différence! Les amis Quand on a envie de partager sa tristesse, il est mieux de choisir une personne…
Les 3 réactions instinctives à la peur
Les réactions instinctives de l’humain face à la peur naissent dans la partie du cerveau qui régit nos émotions (cerveau limbique). L’humain a appris à agir de façon plus civilisée et moins émotionnelle grâce au développement du néocortex. Tout en restant sensible à nos émotions, cette partie de notre cerveau nous permet de réagir de…
Liste de ressources inspirantes: Stimuler vos qualités
Ça vous est déjà arrivé d’admirer les qualités d’une personne que vous côtoyez? Ma croyance c’est que nous avons toutes les qualités en nous. Il suffit de s’en rappeler et d’y porter notre attention. Voici une liste de mot inspirants pour les personnes qui parfois cherchent les qualités qu’elles cherchent à stimuler en elles. Cette…
Quel est le premier pas pour changer?
Voici deux règles qui pourraient vous motiver à changer pour être la meilleure version de vous-même. C’est simple, il suffit de s’en rappeler! Une grande volonté Le désir profond de changer est LE principal secret! En effet, c’est un facteur commun que j’observe chez les clients qui vivent une véritable transformation intérieure et extérieure. Une…
Comment aider une personne?
Le saviez-vous? On ne peut pas changer une personne qui n’est pas motivée. Alors, si nous pensons qu’une personne aurait besoin d’aide, la première question que nous devrions poser à la personne c’est : aimerais-tu que je t’aide à… Certaines personnes sont satisfaites de leur vie et n’ont pas envie d’un juge externe qui va leur…
Des douleurs au dos et au talon
La résolution des maux de dos peut être multiple et complexe. Voici la description de l’un des cas que j’ai vu dernièrement. Le client est arrivé en décrivant une douleur au bas du dos. Une série de question plus tard, il a mentionné une douleur au talon d’Achille. -Oh, j’ai aussi ceci .. après avoir…
Omoplates! Dos serré et épaules arrondies!
«J’ai mal au dos» En enseignant le yoga, je me trouve avec toutes sortes de confessions. Il y a le fameux mal de dos, dont je vous présente un cas aujourd’hui. L’élève est venu me voir en se plaignant d’avoir mal au dos. Plus spécifiquement entre l’omoplate et la colonne vertébrale du côté droit. Pendant…
Démystifier la cyberdépendance
La cyberdépendance est l’utilisation excessive des technologies ou des moyens de communication offerts par Internet qui engendre des difficultés (problèmes psychologiques, sociaux scolaires, professionnels, relationnels) et qui amène un sentiment de détresse chez l’individu. Afin d’évaluer votre niveau d’addiction à Internet (cyberdépendance), veuillez répondre aux questions suivantes en utilisant cette échelle de mesure: 1= Rarement…
Améliorer ma relation avec l’autre: Quels sont mes besoins?
Équilibrer ses besoins avec celui de notre partenaire amoureux n’est pas toujours simple. Voici une approche que vous pourriez utiliser. Soyez prêt à répondre à quelques questions! Qu’est-ce qui me blesse chez l’autre? Dans toute relation amoureuse, il arrive un moment où vous vous heurtez à un écueil avec l’autre. S’agit-il d’un trait de caractère,…