Les occupations quotidiennes, la routine, le manque de temps pour soi, sont tous des facteurs qui risquent de nous éloigner de notre véritable nature. Ceci créera parfois de l’anxiété, ou des états dépressifs, car nous ne sommes plus connecté à notre force intérieure. Pour vous illustrer mon propos, voici une vieille histoire indienne à propos…
Comment gérer la colère? La colère est une émotion tout à fait saine. La refouler pourrait nous conduire à des comportements bizarres. Comment gérer la colère lorsqu’elle arrive? Les émotions ont tendance à changer notre perception de la réalité. Afin d’éviter d’exagérer la gravité d’une situation ou de ne pas poser des actions que nous…
Vous est-il déjà arrivé de partir quelques jours en voyage avec des amis et vous retrouver dans une situation inconfortable ou pire encore qui a tournée au vinaigre? Et bien moi si! J’ai même évité de voyager avec des amis pendant un certain moment pour ne pas avoir à revivre de mauvaises expériences. Avec les…
«Je veux dormir!!!». Je connais beaucoup de personnes qui ont des problèmes d’insomnie ou de sommeil. Que ce soit des amies ou des clients, je leur partage souvent mes trucs lors d’une séance de coaching ou de yoga afin de les aider à retrouver un sommeil paisible. Depuis un an, je suis encore plus empathique…
La semaine dernière, ma sœur m’a appris la mort de son chien Harleen. Elle avait seulement 3 ans et ce fut un choc pour moi d’apprendre qu’elle était morte d’une maladie du cœur à un si jeune âge. Quand ma sœur m’a raconté qu’elle avait été témoin de la vie qui a quitté les yeux d’Harleen,…
Lorsque j’enseigne le yoga, il arrive régulièrement que des élèves, sur un ton découragé, m’annoncent qu’ils ne sont pas flexibles. Ce qui m’étonne, c’est que ces personnes semblent croire que c’est leur constitution naturelle qui les empêchent d’être flexible ou que leur cas est désespéré. Au contraire de ce qu’elles pourraient croire, elles se portent…
Qu’est-ce qu’être seule un vendredi soir a de différent qu’être seule un lundi soir? C’est une question de perception. Pensons aux personnes (peut-être vous-même?) qui sont soudainement plus heureuses sachant que le week-end arrive. La simple idée d’être en vacances va transformer leur état intérieur. Pour le sentiment de solitude, le phénomène se ressemble. Vendredi…
La plupart d’entre-nous savons que le stress a un effet nuisible sur notre santé. Voici une liste des différents symptômes du stress sur notre corps physique et des solutions simples que nous pouvons mettre en application pour nous aider à ne pas empirer la situation. Système respiratoire La respiration deviendra courte, peu profonde et la…
La gratitude permet à plusieurs personnes de se sortir d’une impasse émotionnelle voire d’une dépression! La gratitude, c’est la capacité de reconnaître ce que l’on a plutôt que ce qui nous manque. La PNL est une science qui invite le cerveau à trouver les solutions plutôt que de rester focusser sur les problèmes. Je t’invites…
