Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent

entrepreneur

​Voici en bref l’explication d’un programme pour réussir sa vie proposé par le livre cité à la fin de l’article. Étant donné le titre, je m’attendais à lire 7 habitudes à intégrer à mon quotidien pour réaliser mes rêves, mais ce sont plutôt des étapes interdépendantes à franchir pour parvenir à réaliser sa mission de…

La façon dont on communique peut influencer notre niveau de bonheur

communiquer

Communiquer est un art en soi et il est toujours bon de nous rappeler quelques règles essentielles. Dans sa formation en yoga prénatal, Lidija Segon nous partageait un enseignement qu’elle a reçu à ce sujet. Elle nous invitait à nous poser quelques questions clés avant de parler: 1. Est-ce nécessaire? Parfois on parle trop vite,…

Hernie discale

hernie discale
L'hernie discale est fréquente dans la société moderne et la bonne nouvelle c’est qu’il est possible d’atténuer les douleurs qui y sont reliées, voire même les «guérir» sans avoir à passer par une opération. Attention, l'avis d'un médecin est très important. Pour les septiques sur les bienfaits du yoga postural, voici un docteur qui utilise...

Pour un ventre en santé!

ventre

Diastase
Il est fréquent que les femmes me demandent des postures de yoga pour obtenir un ventre ferme et une taille fine, surtout celles que je rencontre dans un cours postnatal. Elles pourraient se lancer dans toutes sortes d’exercices largement médiatisés, mais il est important de comprendre qu’une approche personnalisée selon l’ensemble de notre structure musculaire donnera beaucoup plus de résultats et surtout évitera des blessures inutiles.

L’arthrite: comment pratiquer le yoga

arthrite

Vous faites de l’arthrite et vous cherchez le meilleur moyen d’atténuer voire même de guérir​ cette maladie inflammatoire? Le yoga peut vous aider à soulager vos inflammations ou les empirer selon la manière que vous allez choisir de pratiquer. En général, les personnes qui font de l’arthrite inflammatoire ne devraient pas commencer leur séance de…

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