Changer son attitude face aux événements de notre vie peut influencer notre sentiment de bonheur. C’est là un des enseignements que ma mère m’a toujours rappelé et qu’il me fait…
Archives for 2018
Quel est votre animal totem?
Beaucoup choisissent un animal totem qui sert d’esprit-guide dans la vie quotidienne. Cette méditation vous fera connaître votre animal totem. Les avantages de cette méditation: Favorise la connexion avec la…
Pensées négatives et répercussions
Vos pensées déterminent votre réalité! Si votre premières tendance est de voir le monde en noir, vous allez vivre dans un monde obscur. Si vous avez l’habitude d’examiner ce qui…
9 bonnes raison de faire de la méditation
Quels sont les effets de la méditation? La méditation permet de calmer et stabiliser votre mental. Elle vous aide à devenir plus attentif et plus conscient. Vous devenez plus capable…
Deux techniques de relaxation sur chaise
Au bureau ou à la maison, on a pas toujours envie de s’étendre pour faire une relaxation. Une chance, il existe différentes manières de le faire, dont la relaxation sur…
Prendre le temps de pardonner
Comment pardonner facilement? La méditation suivante aide à guérir la colère et la douleur d’une blessure infligée par les actions d’autrui. Méditer, c’est s’asseoir dans un endroit tranquille et porter…
Devenir plus tolérant
Afin de devenir plus tolérant envers les autres, je vous propose une réflexion sur le sujet. «Les femmes sont .. les hommes sont… les noirs sont ceci… les gais sont…
Offrir son talent au monde
Récitation d’un mantra
Le mantra est un mot, une phrase ou une formule dont le son répété suivant un certain rythme est considéré comme étant bénéfique pour canaliser le mental et apaiser le…
La respiration yogique
La respiration yogique complète c’est la respiration de base pour apprendre la maîtrise du souffle. Elle s’effectue en trois phases: la phase abdominale, la phase thoraciques et la phase claviculaire….