Est-ce possible que votre posture debout influence les maux de dos ou soit le lien direct avec votre fatigue en fin de journée? Un miraculeux exploit d’équilibre Sans que nous…
Archives for 2018
Exercice pratique pour maîtriser ses émotions.
Les émotions prennent parfois le dessus sur nos actions…Faire un exercice de conscience de soi prend peu de temps et pourtant plusieurs personnes ont de la difficulté à trouver un…
Comment dominer ses pensées?
Tensions: comment les éviter en voiture?
Une tension musculaire peut être reliée à notre conduite automobile seulement par la répétition de petits gestes qui peuvent sembler anodin. Lesquelles? Le pire ennemi du dos: Les sièges…
Relaxer sur une chaise
Comment se relaxer au bureau, dans un avion, dans le métro… Comment se relaxer quand on ne peut pas s’étendre dans son lit? Il est possible de relaxer en position…
Tadasana: L’expérience de la posture debout
Tadasana, communément nommé la posture de la montagne, est la posture debout en hatha yoga qui consiste à trouver son aplomb dans un alignement postural étudié. Ce qui peut paraître…
Prânayâma: que signifie ce mot exactement?
Afin de répondre à cette question, voici un extrait tiré du livre Prânayâma écrit par André Van Lysebeth*: «Le mot prânayâma se compose de «prâna» et de «ayama» qui veut…
Burnout: 5 types de professionnels à risque
La rentrée arrive et pour prévenir le burnout il est mieux d’identifier dès maintenant les facteurs de risque. Inspiré du livre » le burnout » de Jacques Lafleur, voici 5 profils…
Diète: laquelle suivre?
Sans suivre de diète, qu’elles sont vos habitudes alimentaires? Tentez-vous de les changer depuis des années sans résultat? La nourriture que nous mangeons influence notre corps physique, mental et émotionnel….
Épuisement professionnel: Trucs et astuces pour l’éviter!
L’épuisement professionnel est difficile à reconnaître, soit que nous ne voyons pas les signes ou que nous sommes aveuglé par notre envie de performer. Une fatigue qui s’échelonne sur plusieurs…