Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent

Bien que les conseils donnés dans ce livre soit judicieux et intelligents, pour une femme comme moi qui aime avoir l’information rapidement, j’ai trouvé la lecture périlleuse et, pour être honnête, j’avais tendance à sauter des paragraphes pour parvenir plus rapidement aux faits. Chacun ses goûts, puisque ce livre a été vendu à plus de…

La façon dont on communique peut influencer notre niveau de bonheur

Communiquer est un art en soi et il est toujours bon de nous rappeler quelques règles essentielles. Dans sa formation en yoga prénatal, Lidija Segon nous partageait un enseignement qu’elle a reçu à ce sujet. Elle nous invitait à nous poser quelques questions clés avant de parler: 1. Est-ce nécessaire? Parfois on parle trop vite,…

Hernie discale

L’hernie discale est fréquente dans la société moderne et la bonne nouvelle c’est qu’il est possible d’atténuer les douleurs qui y sont reliées, voire même les «guérir» sans avoir à passer par une opération. Attention, l’avis d’un médecin est très important. Pour les septiques sur les bienfaits du yoga postural, voici un docteur qui utilise…

Enfants et genoux valgum

Sauf si cela est héréditaire ou que votre enfant est né comme cela, celui-ci ne devrait pas avoir les genoux qui tournent vers l’intérieur ou l’extérieur. Si vous êtes parent et que vous souhaitez aider votre enfant à ne pas développer de problème au niveau des genoux, vous pouvez l’habituer à mettre un coussin (avec…

Pour un ventre en santé!

Diastase
Il est fréquent que les femmes me demandent des postures de yoga pour obtenir un ventre ferme et une taille fine, surtout celles que je rencontre dans un cours postnatal. Elles pourraient se lancer dans toutes sortes d’exercices largement médiatisés, mais il est important de comprendre qu’une approche personnalisée selon l’ensemble de notre structure musculaire donnera beaucoup plus de résultats et surtout évitera des blessures inutiles.