Je ne suis pas flexible, que faire?

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Lorsque j’enseigne le yoga, il arrive régulièrement que des élèves, sur un ton découragé, m’annoncent qu’ils ne sont pas flexibles. Ce qui m’étonne, c’est que ces personnes semblent croire que c’est leur constitution naturelle qui les empêchent d’être flexible ou que leur cas est désespéré. Au contraire de ce qu’elles pourraient croire, elles se portent…

Je me sens seule, c’est normal?

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Qu’est-ce qu’être seule un vendredi soir a de différent qu’être seule un lundi soir? C’est une question de perception. Pensons aux personnes (peut-être vous-même?) qui sont soudainement plus heureuses sachant que le week-end arrive. La simple idée d’être en vacances va transformer leur état intérieur. Pour le sentiment de solitude, le phénomène se ressemble. Vendredi…

Quels sont nos signes physiques qui permettent de reconnaître un épuisement provoqué par le stress?

La plupart d’entre-nous savons que le stress a un effet nuisible sur notre santé. Voici une liste des différents symptômes du stress sur notre corps physique et des solutions simples que nous pouvons mettre en application pour nous aider à ne pas empirer la situation. Système respiratoire La respiration deviendra courte, peu profonde et la…

Douleur sacro-iliaque

Blessure psychologique ou physique (ici sacro-iliaque), l’histoire se ressemble… Ce printemps, je vis beaucoup de changements qui me permettent de mettre en application tous les outils que j’accumule depuis des années pour garder le moral. Même si je suis formée en relation d’aide, je reste un humain avec des blessures et je crois que ce…

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