La mode du yoga se répand et pour moi c’est une bonne nouvelle. Cela veut dire que de plus en plus de personnes désirent prendre soin de leur corps et, je l’espère, de leur esprit. Cela devient donc difficile pour un débutant de s’y retrouver avec les nombreux choix offerts sur le «marché». Il y…
Voici en bref l’explication d’un programme pour réussir sa vie proposé par le livre cité à la fin de l’article. Étant donné le titre, je m’attendais à lire 7 habitudes à intégrer à mon quotidien pour réaliser mes rêves, mais ce sont plutôt des étapes interdépendantes à franchir pour parvenir à réaliser sa mission de…
Communiquer est un art en soi et il est toujours bon de nous rappeler quelques règles essentielles. Dans sa formation en yoga prénatal, Lidija Segon nous partageait un enseignement qu’elle a reçu à ce sujet. Elle nous invitait à nous poser quelques questions clés avant de parler: 1. Est-ce nécessaire? Parfois on parle trop vite,…
Sauf si cela est héréditaire ou que votre enfant est né comme cela, celui-ci ne devrait pas avoir les genoux qui tournent vers l’intérieur (genoux valgum) ou l’extérieur. Si vous êtes parent et que vous souhaitez aider votre enfant à ne pas développer de problème au niveau des genoux, vous pouvez l’habituer à mettre un…
Diastase
Il est fréquent que les femmes me demandent des postures de yoga pour obtenir un ventre ferme et une taille fine, surtout celles que je rencontre dans un cours postnatal. Elles pourraient se lancer dans toutes sortes d’exercices largement médiatisés, mais il est important de comprendre qu’une approche personnalisée selon l’ensemble de notre structure musculaire donnera beaucoup plus de résultats et surtout évitera des blessures inutiles.
Vous faites de l’arthrite et vous cherchez le meilleur moyen d’atténuer voire même de guérir cette maladie inflammatoire? Le yoga peut vous aider à soulager vos inflammations ou les empirer selon la manière que vous allez choisir de pratiquer. En général, les personnes qui font de l’arthrite inflammatoire ne devraient pas commencer leur séance de…
