Sauf si cela est héréditaire ou que votre enfant est né comme cela, celui-ci ne devrait pas avoir les genoux qui tournent vers l’intérieur (genoux valgum) ou l’extérieur. Si vous êtes parent et que vous souhaitez aider votre enfant à ne pas développer de problème au niveau des genoux, vous pouvez l’habituer à mettre un coussin (avec son héro favori!) sous les fessiers lorsqu’il veut s’asseoir par terre. À vous de choisir si vous souhaitez vous attaquer au problème ou non! Comme parent, vous avez vos priorités d’éducation et je vous laisse le soin de les choisir. Lors de notre formation en anatomie et pathologies, une collègue se demandait quoi faire avec une enfant qui s’assoit en W (jambes de chaque côté des fessiers). Notre…

Diastase
Il est fréquent que les femmes me demandent des postures de yoga pour obtenir un ventre ferme et une taille fine, surtout celles que je rencontre dans un cours postnatal. Elles pourraient se lancer dans toutes sortes d’exercices largement médiatisés, mais il est important de comprendre qu’une approche personnalisée selon l’ensemble de notre structure musculaire donnera beaucoup plus de résultats et surtout évitera des blessures inutiles.

Vous faites de l’arthrite et vous cherchez le meilleur moyen d’atténuer voire même de guérir​ cette maladie inflammatoire? Le yoga peut vous aider à soulager vos inflammations ou les empirer selon la manière que vous allez choisir de pratiquer. En général, les personnes qui font de l’arthrite inflammatoire ne devraient pas commencer leur séance de yoga avec des séries de mouvements (rotations des articulations, salutations au soleil…) car cela peut empirer l’inflammation. Il est préférable de commencer par des postures statiques (postures debout, Guerrier II, Triangle…) et de ne pas hésiter à utiliser une chaise pour avoir plus de stabilité. Cela va permettre de renforcer et d’étier les muscles qui supportent le squelette. Une fois le corps réchauffé, il sera possible de travailler la mobilité…