Quand les amis ont tout essayé… Il arrive à tous d’avoir des moments de tristesse, de mélancolie, de mal-être… Chacun à sa façon arrive à surmonter les différentes épreuves de la vie. La présence d’amis fait la différence! Les amis Quand on a envie de partager sa tristesse, il est mieux de choisir une personne qui ne vous juge pas, mais qui peut tout simplement vous écouter. Souvent, vous rencontrez des personnes qui veulent vous donner des conseils pour vous remonter le moral, alors qu’au fond, tout ce que vous avez de besoin, c’est d’être reconnu dans votre souffrance. Une fois que l’autre a accueilli votre douleur passagère, vous pouvez passer à l’étape des conseils… ou pas! Attention à la victimisation Le piège de vous…
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Comment aider une personne?
Le saviez-vous? On ne peut pas changer une personne qui n’est pas motivée. Alors, si nous pensons qu’une personne aurait besoin d’aide, la première question que nous devrions poser à la personne c’est : aimerais-tu que je t’aide à… Certaines personnes sont satisfaites de leur vie et n’ont pas envie d’un juge externe qui va leur dire comment se comporter. Donc, laissez-les dans leur bonheur! Si votre âme de sauveur est trop puissante (ou que vous pratiquez le métier dans le domaine de la relation d’aide) voici quelques règles à suivre : En tout premier lieu, comme la motivation nait à l’intérieur de soi, demander à la personne qu’est-ce qui la motiverait à changer. Vos motivations ne sont pas les motivations de l’autre. Les gens agissent pour…
Améliorer ma relation avec l’autre: Quels sont mes besoins?
Équilibrer ses besoins avec celui de notre partenaire amoureux n’est pas toujours simple. Voici une approche que vous pourriez utiliser. Soyez prêt à répondre à quelques questions! Qu’est-ce qui me blesse chez l’autre? Dans toute relation amoureuse, il arrive un moment où vous vous heurtez à un écueil avec l’autre. S’agit-il d’un trait de caractère, d’un comportement, d’une habitude? S’agit-il de ses principes, de ses valeurs, d’une décision? Essayez de préciser quel est cet écueil. Qu’est-ce que cela me fait ressentir? Quand vous êtes importuné par cet écueil, soyez attentif à ce que vous ressentez. Si vous partez de votre ressenti, cela facilitera votre communication avec l’autre. Cette étape est fondamentale parce qu’elle permet de trouver la source de votre insatisfaction en vous plutôt que…
Comment gérer la colère?
Comment gérer la colère? La colère est une émotion tout à fait saine. La refouler pourrait nous conduire à des comportements bizarres. Comment gérer la colère lorsqu’elle arrive? Les émotions ont tendance à changer notre perception de la réalité. Afin d’éviter d’exagérer la gravité d’une situation ou de ne pas poser des actions que nous pourrions regretter, la comprendre pourra nous aider à mieux la maîtriser. Saviez-vous que la colère est le résultat d’expériences passées non résolues? Suite à des déceptions ou des déchirements que nous avons vécus autrefois, un événement passé continue à nous affecter aujourd’hui. Aussi, ce n’est pas tout le monde qui réagit de la même manière devant une même situation. Pourquoi réagissez-vous? Observez la prochaine fois que vous êtes en colère…
3 règles pour un voyage réussi entre amis
Vous est-il déjà arrivé de partir quelques jours en voyage avec des amis et vous retrouver dans une situation inconfortable ou pire encore qui a tournée au vinaigre? Et bien moi si! J’ai même évité de voyager avec des amis pendant un certain moment pour ne pas avoir à revivre de mauvaises expériences. Avec les années j’ai tenté de nouveau l’expérience et chaque fois j’ai appris comment améliorer mes voyages afin d’en ressortir avec un souvenir positif. Tout dépendant du cadre dans lequel vous partez (avec des enfants, en couple, entre filles ou gars…) ces 3 règles simples vous permettront d’ajouter à vos vacances une garantie que tout va bien se dérouler! 1- Identifiez AVANT le voyage quel itinéraire vous planifiez suivre et communiquez le…
Êtes-vous un chanteur qui s’ignore vs les 4 accords Toltèques
Si vous n’avez pas lu ou que vous ne vous rappelez plus du livre les 4 accords Toltèques de Miguel Ruiz, il me fait plaisir de vous partager mon résumé de lecture. Basé sur le fait que nos croyances peuvent limiter notre expérience de la vie, l’auteur propose quatre règles de vie à intégrer afin de mieux s’épanouir. Inspiré par le peuple Toltèque (qui selon les légendes seraient à l’origine de toute civilisation) l’auteur nous promet une vie plus harmonieuse si nous respectons les 4 accords Toltèques. Selon sa définition, un accord s’est ancré en nous chaque fois que nous avons cru un fait à propos de nous ou du monde qui nous entoure. Malheureusement, parfois nous avons donné notre accord à des croyances qui ne…
La façon dont on communique peut influencer notre niveau de bonheur
Communiquer est un art en soi et il est toujours bon de nous rappeler quelques règles essentielles. Dans sa formation en yoga prénatal, Lidija Segon nous partageait un enseignement qu’elle a reçu à ce sujet. Elle nous invitait à nous poser quelques questions clés avant de parler: 1. Est-ce nécessaire? Parfois on parle trop vite, on ne prend pas le temps d’observer la situation de l’extérieur et sous le coup de l’impulsivité nous pouvons sortir toutes sortent de paroles que nous regrettons plus tard. Ayez le réflexe de vous demander si ce que vous allez dire est vraiment utile pour l’évolution de la relation avec les personnes avec qui vous échangez. Ne devenez surtout pas cette personne qui parle trop et qui n’écoute pas. De…